맘 편한 육아23 프랑스 육아의 비밀 7가지 부모들이 궁금해하는 프랑스 육아의 비밀에 대해 알아보고자 한다 프랑스 육아 방법이 한 때 유행처럼 번진 적이 있다. 아이들의 자유와 자기 의지를 지지하지만, 가족과 사회의 질서에 대해서는 엄격하면서도 통제하는 육아 방식이다. 왜 프랑스인들은 이런 육아 문화가 생겼는지 그리고 프랑스 아이들은 어떤 육아 환경에서 자랐기 때문에 보다 자기 통제가 원활한지에 대해 총 7가지 핵심으로 정리해보고자 한다. 프랑스 육아의 비밀 7가지 아이에게 세상의 규칙을 설명해주기아이의 감정을 통제하지 않기부모의 권위와 권리가 중요규칙은 엄격하지만 그 안에서 자유를 누비게 하기협상 가능한 규칙과 타협이 없는 규칙 만들기‘기다려’는 프랑스 육아의 핵심현명한 아이로 키우는 방법 아이에게 가르쳐 주는 세상의 규칙 아이들에게 세상의 규.. 2023. 5. 28. 아기가 좋아하는 하루의 패턴 아기가 좋아하는 하루는 따로 있다 먹놀잠 혹은 수면교육에 대해 조금이라도 알아봤다면 아기가 생각보다 예측 가능한 패턴을 얼마나 좋아하는지 충분히 공감할 것이다. 아기는 이 세상의 모든 게 새롭고 낯설기 때문에 스스로 예측할 수 있는 하루를 가장 좋아한다. 필자가 전에 작성한 '먹놀잠 패턴'의 건강한 리듬의 하루 또한 궁극적으로는 아기가 예측 가능한 하루를 뜻한다. 먹으면 놀고 놀고 나면 잔다는 패턴의 반복이 결국은 아기가 하루를 보내는 시간을 미리 알고 행동할 수 있기 때문이다. 그렇다면 아기도 편안하고 궁극적으로는 엄마도 편한 맘 편한 육아를 위해서는 어떻게 패턴을 만들어줘야 할까? 예측 가능한 하루를 위해서는 먹고, 자고, 놀기에 앞서 엄마가 매번 동일한 행동을 한다면 아기가 쉽게 예측이 가능하다.. 2022. 12. 16. 나는 어떤 기질의 부모일까? 아기와 상호작용하는 부모의 기질이 따로 있다 아동청소년심리상담센터 허그맘에 의하면 부모의 기질은 크게 4가지로 나뉜다고 한다. 베이비 위스퍼를 통한 아기 기질을 확인했다면 부모의 기질도 함께 확인하여 어떻게 상호작용하는지 참고해보자. 순한 아기라고 해서 무조건적으로 엄마가 편한 육아가 아니고, 예민한 아기라고 해도 무조건 엄마가 힘들기만 한건 아니기 때문이다. 예민한 아기라고 해도 엄마의 기질이 예민 아기와 맞는다면 충분히 맘 편한 육아가 가능하다는 것을 상기하고 부모의 기질을 확인한다면 본 포스팅이 보다 더 도움이 될 수 있다고 생각한다. 4가지 부모의 기질 위에 말한 대로 4가지 부모 기질에 대해 정리해보려고 한다. 다만 베이비 위스퍼와 같이 디테일한 테스트는 허그맘에 직접 상담을 받아야 보다 더.. 2022. 12. 14. 히포크라테스 기질 테스트 - 12가지 기질 히포크라테스 기질 테스트 : 주기질과 부기질 지난 포스팅을 통해 히포크라테스 기질 테스트의 4가지 주기질에 대해 알아보고 이에 더 나아가 부모 기질까지 확인하였다. 지난 시간에 설명한 대로 제일 많은 수는 주 기질이 되고, 두 번째로 많은 것이 부기질에 해당된다. 본인의 주기질과 더불어 부기질을 통해 타고난 기질을 더 자세히 확인해보자 주기질 4가지에 각각 부기질 3가지가 더해져 12가지 기질로 세분화된다 히포크라테스에서 말하는 기질은 총 4가지로 다혈질, 담즙질, 우울질, 점액질이다. 본인의 가장 대표적인 주 기질의 특징뿐만 아니라 두 번째로 높은 숫자인 부기질을 통해 보다 더 정확한 기질 테스트가 가능하다는 게 장점이다. 지난 포스팅에서 확인한 주기질, 부기질을 기억해서 12가지 기질 중 본인에게.. 2022. 12. 2. 히포크라테스 기질 테스트를 통한 부모기질 확인하기 나는 어떤 기질의 부모일까? 지난 포스팅에서는 베이비 위스퍼를 통한 아기 기질 테스트를 확인했다면, 이번에는 내가 타고난 부모 기질에 대해서 알아보고자 한다. 아기에 대한 기질뿐만 아니라 내가 타고난 부모 기질을 확인한다면 아기와 내가 어떻게 상호작용하는지 알 수 있다. 유달리 예민한 아기이지만 부모와의 상호 작용이 좋은 아기도 있고, 순한 기질의 아기임에도 불구하고 부모의 기질에 따라 육아를 어렵게 느낄 수 있기 때문이다. 부모 기질을 확인하는 방법은 최근 유행하고 있는 MBTI 조상님 격으로 불리는 히포크라테스 기질 테스트, 그리고 허그맘 포스팅을 참고한 부모 기질에 대해 정리해보고자 한다. 히포크라테스 기질 테스트 히포크라테스 기질 테스트를 위해 아래의 40가지 문항에서 자신에게 해당되는 것을 .. 2022. 12. 1. 베이비위스퍼 아기 기질 테스트 결과 아기의 기질이란 지난 포스팅에서 말한 대로 기질은 인간의 타고난 감정 처리 패턴이라고 할 수 있다. 즉 아기는 태어날 때부터 감정을 다스리는 패턴에 대해 유전적, 생물학적으로 타고나는 것인데 이를 보다 자세히 정리한 게 베이비 위스퍼 저자가 말하는 아기 기질 테스트라고 할 수 있다. 테스트를 하는 방법은 지난 포스팅에 자세히 작성하였으므로 이번 포스팅에서는 테스팅을 먼저 진행 후 결과에 대해 자세히 이야기해보고자 한다. 아기 기질 테스트 결과 확인하기 지난 포스팅 아기 기질 테스트를 통해 각각의 항목 중 우리 아기에게 가장 근사한 문장을 고르고, 어떤 항목이 많은지 계산해보면 베이비 위스퍼 저자가 말하는 우리 아기의 기질을 알 수 있다. 1번 항목이 많은 경우 : 천사 아기2번 항목이 많은 경우 :.. 2022. 11. 25. 우리 아기 기질 테스트하기 베이비 위스퍼에 따른 우리 아기 기질 확인하기 기질이란 성격의 유전적, 생물학적 기반을 말하며 특히 생화학적 변화와 신진대사에 관한 측면을 말한다고 한다. 이 말은 성격과 거의 같은 의미로 쓰이는 경우가 있으나, 인격의 의지적 측면을 성격, 감정적 측면을 기질로 구별하여 쓸 때도 있다. 말하자면 유전적이고 생물학적 기반으로 자신의 감정을 다스리는 '기질'이 타고났다는 건데 그렇기에 순한 아기 혹은 예민한 아기가 나뉠 수 있다고 한다. 이보다 한층 심화하여 베이비 위스퍼 저자에 따르면 아기는 총 5가지의 기질로 나뉜다고 한다 (천사아기 / 모범생 아기 / 예민한 아기 / 씩씩한 아기 / 심술쟁이 아기). 아래 테스트를 통해 내 아기와 가장 근접하게 묘사한 문장을 고르고 결과를 확인해보자 우리 아기 기질 .. 2022. 11. 24. 원더윅스와 성장 급등기 원더 윅스와 성장 급등기란 무엇일까? 우선 원더 윅스와 성장 급등기에 대해서 정리하자면 원더 윅스는 생후 20개월까지 10번의 정신적 도약이 일어난다는 정신적인 개념이고 성장 급등기는 아기의 몸이 빨리 자라려는 시기로 신체적 개념에 가깝다. 우리도 사춘기 시절을 떠올리면 정신적으로 혼란이 오는 시기가 있고, 급격하게 키가 자라는 시기가 있듯이 아기의 성장도 정신적인 급등기와 신체적인 급등기가 나뉘는걸 흔히 원더 윅스와 성장 급등기로 나눠서 말하는 것이다. 원더 윅스(Wonder weeks) 특징 원더윅스원더 윅스 특징에 대해 먼저 이야기하자면, 생후 20개월까지 10번의 정신적 도약이 일어나는데 아기의 성장 주차마다 뚜렷한 증상을 보인다. 아마 엄마들이 가장 어려워하는 보채는 시기가 바로 원더 윅스의.. 2022. 11. 17. 육아우울증 증상, 육아우울증 자가테스트 아기는 너무 예쁘고 사랑스럽지만 나는 왜 자꾸 우울해질까 많은 초보 엄마들의 고민일 것이다. 내가 품어서 낳은 사랑스러운 나의 아기이고 커갈수록 엄마를 너무나 사랑하는 게 눈에 보이는 정말 작고 귀여운 존재이지만 왜 이렇게 나는 점점 무기력해지고 우울해지는 걸까? 그건 우리도 엄마가 최고이던 시절이 한참 지나, 내가 최고이고 나를 중심으로 살아가던 삶의 패턴이 무너졌기 때문이다. 출산 후 수면, 식사 모두 '아이 중심'으로 진행되다보니 내 의지대로 보낼 수 있는 시간이 굉장히 제한적일 수밖에 없다. 그러다 보니 하루가 유독 더 꽉 막히게 느껴지고 어떨 때에는 어딘가로 도망치고 싶을 정도로 고단할 것이다. 아기는 점점 성장하고 무럭무럭 크지만 매일매일 똑같이 반복되는 하루 더군다나 '나'라는 존재가 사라.. 2022. 11. 15. 산후 우울증 예방법 산후 우울증을 최대한 예방하기 위해서는 산후 우울증을 완벽하게 예방하는 방법은 남편을 포함한 가족들의 적극적인 도움이다. 특히 남편의 도움이 반드시 필요한데 때문에 필자가 산후 우울증에 대한 글을 작성하기 전에 남편과의 이상적인 공동육아에 대해 먼저 작성한 이유이기도 하다. 산후 우울증의 대표적인 이유는 출산 후 우울감과 육아 피로가 주원인인데, 우울감에 피로감이 더해지면 빠르게 우울증으로 번지기 때문이다. 이에 피로감을 최대한 감소하기 위해서는 마찬가지로 힘들겠지만 그래도 출산으로 인해 체력이 떨어진 엄마보다는 조금이라도 더 힘을 낼 수 있는 남편의 육아 참여가 우울증 예방의 가장 큰 방법이다. 또한 엄마도 출산 후 아기에 대한 마음을 보다 냉철하게 인정해야 한다. 아기를 낳자마자 사랑하는 엄마들도 .. 2022. 11. 10. 이전 1 2 3 다음